SCHWANGEREN RETREAT
In dir wächst ein kleines Wunder heran – und mit ihm eine Welle an Liebe, Vorfreude und vielleicht auch Unsicherheiten. Im Alltag bleibt meist wenig Raum, um mal innezuhalten und die Magie dieser Zeit wirklich zu spüren. Unser Retreat schenkt dir eine liebevolle Auszeit voller Achtsamkeit, Entspannung und Inspiration. Hier dreht sich alles um dich und dein Baby. Du kannst entschleunigen, dich mit anderen werdenden Mamas austauschen und tief in die Liebe eintauchen, die in deinem Bauch wächst. Spüre die Verbindung zu deinem ungeborenen Kind, finde Ruhe in einer oft turbulenten Phase und schöpfe Kraft für die spannende Reise, die vor dir liegt.
Das Retreat ist eine Einladung, dir selbst etwas Gutes zu tun – und damit auch deinem Baby. Denn „Liebe im Bauch“ steht dafür, jeden Moment bewusst wahrzunehmen: durch sanfte Bewegung, stärkende Rituale und achtsame Meditationen. Hier dreht sich alles um Selbstfürsorge und Achtsamkeit - für eine bewusste und liebevolle Schwangerschaftserfahrung. Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen, deinen Geist zu beruhigen und die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen. Das Retreat erinnert dich daran, wie wichtig du bist – und wie sehr es sich lohnt, dir selbst Gutes zu tun. Denn wenn es dir gut geht, fühlt dein Baby das. Lass uns gemeinsam diese besondere Zeit feiern und sie mit unvergesslichen Momenten füllen.
Unsere nächsten Termine
11. - 14. April 2025
Verbringe ein Wochenende voller Ruhe, Achtsamkeit und tiefer Verbindung - an einem Ort, der dich trägt und inspiriert. Vom 11.-13. April öffnen wir die Tore des wunderschönen Schloss Dretzel - einem Ort voller Geschichte, Geborgenheit und Magie. Hier laden wir dich dazu ein, innezuhalten, Kraft zu schöpfen und dich bewusst mit dir und dienem Baby zu verbinden.
- Dauer: Freitag bis Sonntag, Anreise ab 13 Uhr
- Teilnehmende: 10 - 12 Schwangere
- Leiterinnen: Kathi (Systemische Beraterin) & Anna (Pränatal Yoga-Lehrerin)
- Preis: 490,- € pro Person inkl. Unterkunft, Verpflegung, Utensilien & Workshops. 1:1 Coaching ist optional zubuchbar - Preis auf Anfrage
Was erwartet dich auf dem Schwangeren Retreat?
Jede Aktivität auf unserem Schwangeren-Retreat ist darauf ausgerichtet, dich körperlich, emotional und mental zu stärken - sanft, behutsam und liebevoll gestaltet.
Dein Körper leistet gerade Unglaubliches, und durch sanfte Yoga- und Atemübungen unterstützen wir ihn dabei, sich zu entspannen und Verspannungen zu lösen. Dein Geist wird durch Meditationen und Glaubenssatzarbeit gestärkt, sodass du Ängste und Sorgen loslassen und stattdessen Vertrauen in dich und deine Geburt aufbauen kannst. Und auch dein Herz findet hier einen geschützten Raum voller Wärme, Geborgenheit und Verständnis, in dem du dich fallen lassen und wertfrei über all deine Gedanken, Gefühle und Unsicherheiten sprechen kannst. In einem liebvollen Kreis von Frauen halten, bestärken und begleiten wir uns gegenseitig, um dich für die bevorstehende Geburt zu stärken und dir neues Vertrauen für die die kommenden Wochen und Monate zu schenken.
Tiefenentspannung bei Pränatal-Yoga & Meditation - Erlebe eine tiefe Ruhe, die dir und deinem Baby guttut. Spüre die Verbindung zwischen euch bei sanften Bewegungen, Atemtechniken und tiefer Entspannung. Die speziell angepassten Yoga-Flows helfen dir, Verspannungen zu lösen und deine Körperwahrnehmung zu stärken.
Glaubenssatzarbeit & Manifestation - Welche Gedanken und Sorgen begleiten dich in deiner Schwangerschaft und woher stammen sie? Gemeinsam entdecken wir blockierende (Gedanken-)Muster, lösen Ängste und ersetzen sie durch kraftvolle, positive Überzeugungen für eine selbstbestimmte Geburt.
Blessingway-Ritual - In einem berührenden Ritual feiern wir dich und deine Reise zur Mutterschaft. Eine kraftvolle Zeremonie voller Liebe, Wertschätzung und Verbindung mit anderen werdenden Müttern.
Journaling & Reflexion - Wir begleiten dich mit achtsamen Schreibimpulsen, die dich auf eine liebevolle Reise in dein Inneres einladen. So kannst du deine Gedanken und Gefühle ordnen, Wünsche für die Geburt & Zeit mit Baby formiloeren und deine Schwangerschaft ganz bewusst und reflektiert erleben.
Gemeinschaft & Austausch - Umgeben von Gleichgesinnten darfst du dich öffnen, inspirieren lassen und erleben, wie wohltuend es ist, gemeinsam zu wachsen. Diese Verbindung trägt dich über das Retreat hinaus und schenkt dir wertvolle Erinnerungen.
Zwischen den Programmpunkten bleibt immer wieder auch Zeit für Spaziergänge im Schlosspark, Momente der Stille oder einfach Zeit, um zu sein. Hier darfst du loslassen, genießen und ganz bei dir und deiner Schwangerschaft ankommen. Denn die Zeit gehört dir und deinem Baby im Bauch.
Was unser Schwangeren Retreat so besonders macht
Unser Schwangeren-Retreat ist viel mehr als eine kurze Pause vom Alltag – es sind Momente, in denen du dich ganz auf dich, dein Baby und diese besondere Lebensphase konzentrieren kannst. Wir schaffen für dich einen Raum der Ruhe, der Inspiration und des Austauschs. Jede Erfahrung ist darauf ausgelegt, dich zu stärken, zu verwöhnen und dir tiefe Verbindungen zu schenken – zu dir selbst und deinem kleinen Schatz.
Ein Ort der Geborgenheit - In einer Welt voller Erwartungen und Ratschläge schenken wir dir einen geschützten Raum, in dem du einfach du sein kannst. Hier gibt es kein „richtig“ oder „falsch“ – nur dich, dein Baby und die Möglichkeit, die Verbindung zu euch zu vertiefen. Unsere achtsame Begleitung und die kleine Gruppengröße sorgen dafür, dass du dich von Anfang an wohl und getragen fühlst.
Ganzheitlicher Ansatz für Körper & Seele - Unsere Auszeiten vereinen sanfte Bewegung mit Momenten der Achtsamkeit, Yoga und Meditation, um sowohl Körper als auch Geist zu entspannen und um dich von innen heraus zu stärken. Aus dieser tiefen Seelenruhe heraus sollen dich inspirierende Rituale sowie Übungen zum Manifestieren und Visualisierungen für die anstehende Geburt Kraft geben, indem sie dir Mut und Zuversicht schenken.
Bestärkende Rituale - Unsere Rituale sind die Highlights unseres Schwangeren Retreats: Ob beim Mutter-Erde-Ritual, einem persönlichen Blessing-Circle oder einem kleinen Abschiedsritual für alte Sorgen – diese symbolischen Handlungen lassen dich die Kraft und Magie deiner Schwangerschaft spüren. Sie helfen dir, Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen.
Na, neugierig geworden?
Schreib uns doch gerne über den Button eine E-Mail, um dich verbindlich zum Retreat anzumelden. Gerne kannst du uns hier auch all deine offenen Fragen oder Wünsche mitteilen, um dir ein rundum gutes Gefühl zu geben.